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2020-04-25 浏览量:526

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勤洗头洗澡,保持皮肤清洁,以减少微生物寄生,皮肤油脂较多者,应每天2-3次用温水,硫磺皂洗脸,少用或不用化妆品,饮食方面应少吃动物脂肪,碳水化合物及刺激性食物,避免烟,酒,多吃新鲜蔬菜及富于维生素B族食物。维生素B牛肉、牛奶及猪肝等,有助激素的合成。常食用能轻松瘦出窈窕,以达到减肥效果。一定要选择新鲜的时令水果,未切开的可以存放在冰箱等待使用,来延长他的保鲜期。

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